Die besten Anti-Schnarch-Ringe, um Ihren Partner vom Schnarchen abzuhalten

Schnarchen ist eine der häufigsten Schlafstörungen. Es ist sogar so häufig, dass es sogar einen Namen dafür gibt: Schnarchen. Dennoch kann es ein ziemlich peinliches Problem sein, vor allem wenn man mit anderen Menschen zusammenlebt. Zum Glück gibt es viele Möglichkeiten, das Schnarchen zu verhindern und die Wahrscheinlichkeit zu verringern, dass Sie Ihren Partner nachts wach halten. Antischnarchringe sind eine davon.

Was ist ein Anti-Schnarch-Ring?

Ein Anti-Schnarch-Ring ist ein winziges Gerät, das bequem über Ihren Finger passt. Wenn Sie damit schlafen, hält er Ihren Kiefer leicht geöffnet. Dadurch wird verhindert, dass die Zunge zurückfällt und die Atemwege blockiert, was die Ursache des Schnarchens ist.

Wie funktionieren Antischnarchringe?

Anti-Schnarch-Ringe sind auch als Zungenstabilisatoren oder TSDs bekannt. Sie funktionieren, indem das Gerät auf der Zunge platziert wird. Das Gerät hilft dann, die Zunge unten zu halten und zu verhindern, dass sie die Atemwege blockiert, indem sie während des Schlafs in den Rachen zurückfällt.

Die Vorteile eines Anti-Schnarch-Rings

Anti-Schnarch-Ringe sind eine relativ neue Erfindung, aber es gibt zahlreiche Forschungsergebnisse, die darauf hindeuten, dass sie bei bis zu 15 % der Menschen, die unter Schnarchen leiden, helfen. Sie halten den Kiefer sanft in einer vorderen Position und stabilisieren ihn, damit er nicht nach hinten fällt und die Atemwege verschließt. Der Ring wird in der Regel kurz vor dem Schlafengehen eingesetzt, wenn die Muskeln entspannt genug sind, um die Wirkung des Rings zu entfalten. Der Ring sollte bis zum Schlafengehen getragen und nach dem Aufwachen am Morgen entfernt werden. Das Beste an den Anti-Schnarch-Ringen ist, dass sie schnell und einfach zu verwenden sind. Stecken Sie den Ring einfach hinter die Zähne, hinter die Zunge oder unter die Lippe; lassen Sie ihn die ganze Nacht dort, entfernen Sie ihn am Morgen und wiederholen Sie den Vorgang nach Bedarf. Und die Benutzer sagen, sie lieben sie auch! Einige berichten, dass sie bereits nach einmaliger Anwendung nicht mehr schnarchen, während andere innerhalb weniger Tage oder Wochen eine Verbesserung feststellen. Die meisten Anwender berichten auch, dass sie beim Tragen eines Anti-Schnarch-Rings keine Schmerzen oder Beschwerden verspüren.

Schnarchmundstück als Alternative zum Antischnarchring

Wenn Sie einen Partner haben, der schnarcht, ist er vielleicht nicht bereit, Anti-Schnarch-Ringe zu benutzen. Aber es gibt Alternativen, die helfen können. Es lohnt sich, ein Schnarch-Mundstück auszuprobieren. Ein Schnarchmundstück ist ein Gerät, das in den Mund eingesetzt wird und dazu beiträgt, den Kiefer in einer offenen Position zu halten. Dadurch wird verhindert, dass die Zunge in den Rachen zurückfällt, was die Vibrationen verursacht. Diese Geräte haben jedoch auch Nachteile. Zum einen sind sie für manche Menschen oft unangenehm zu tragen, weil sie so starr sind und so viel Druck auf die Zähne ausüben.

Was sollten Sie vor dem Kauf eines Anti-Schnarch-Rings beachten?

Das beste Gerät gegen Schnarchen ist eines, das Sie am liebsten tragen. Idealerweise sollte es einfach zu bedienen und bequem für die Person sein, die es benötigt. Schließlich kann Schnarchen aus vielen verschiedenen Gründen auftreten, und jeder Mensch hat andere Bedürfnisse. Ein Arzt oder Schlafmediziner kann Ihnen dabei helfen, den besten Anti-Schnarch-Ring für Ihre speziellen Bedürfnisse zu finden. Wenn Ihre Rachenmuskulatur beispielsweise zu steif oder zu locker ist, ist ein weicherer Ring möglicherweise besser geeignet als ein starrer Ring. Wenn hingegen die Kiefergelenke das Problem sind, ist eine orale Vorrichtung möglicherweise besser für Sie geeignet. Die gute Nachricht ist, dass es heute viele verschiedene Arten von Anti-Schnarch-Ringen gibt!

Wie wählt man den besten Anti-Schnarch-Ring?

Kein Anti-Schnarch-Ring ist für jeden geeignet. Es ist wichtig, dass Sie sich vergewissern, dass der Ring, den Sie auswählen, bequem ist und Ihre Haut nicht reizt. Wenn es verschiedene Größen gibt, wählen Sie diejenige, die am engsten anliegt, aber nicht drückt oder die Blutzirkulation einschränkt. 

Schlussfolgerung

Wenn Sie unter Schnarchen leiden, haben Sie wahrscheinlich schon darüber nachgedacht, wie Sie Ihr Schnarchen am besten abstellen können. Es gibt einige verschiedene Möglichkeiten, aber die beliebtesten sind Anti-Schnarch-Ringe. Der Anti-Schnarch-Ring ist ein kleines Gerät, das in Ihren Mund passt und verhindert, dass Ihre Zunge zurückfällt und Ihre Atemwege blockiert. Dadurch können Sie leichter durch die Nase atmen und werden am Schnarchen gehindert. Die Wahl eines Anti-Schnarch-Rings kann kompliziert sein, da es viele verschiedene Faktoren zu berücksichtigen gibt. Bevor Sie Ihre endgültige Entscheidung treffen, sollten Sie sich überlegen, welcher Schlaftyp Sie sind, welche anderen medizinischen Probleme Sie haben und welche Eigenschaften für Sie am wichtigsten sind. Der beste Weg, um herauszufinden, welcher Anti-Schnarch-Ring für Sie der richtige ist, besteht darin, alle verfügbaren Optionen zu prüfen und den Ring zu finden, der Ihren Bedürfnissen am besten entspricht.