Die besten Badematten für ein entspannendes Badeerlebnis

Die Entspannungsmatte ist eine großartige Möglichkeit, Ihre Haltung zu verbessern und Stress abzubauen. Aber sie wird nicht mit einer Gebrauchsanweisung für die Verwendung in der Badewanne geliefert. Die Entspannungsmatte ist nicht nur für das Sitzen auf dem Boden geeignet, sondern kann auch an verschiedenen Orten verwendet werden; Sie können sie also zu Hause, im Büro oder sogar in der Badewanne benutzen. Es ist etwas schwierig, sich an das Gefühl der Relaxmatte in der Badewanne zu gewöhnen, da das Wasser, die rutschige Oberfläche und der begrenzte Platz eine Rolle spielen. Wenn es Ihnen nichts ausmacht, nass zu werden, und Sie bereit sind, Ihre Routine zu ändern, dann gibt es tatsächlich eine Relaxmatte für die Badewanne! Lesen Sie weiter, um zu erfahren, wie Sie mit Ihrer eigenen Entspannungsmatte loslegen können.

Was ist eine Entspannungsmatte?

Die Entspannungsmatte ist eine Matte für Ihre Füße und Ihren unteren Rücken, die Ihnen hilft, sich zu entspannen, indem sie Stress abbaut. Die Matten sind normalerweise in zwei Größen erhältlich: 24" x 12" und 32" x 16". Sie bestehen aus Schaumstoff und haben eine strukturierte Oberfläche, die Ihnen hilft, Ihre Haltung beim Sitzen zu verbessern.

Wie man die Entspannungsmatte in der Badewanne benutzt

1. Nehmen Sie die Matte aus der Verpackung und legen Sie sie in die Badewanne, die mindestens fünf Zentimeter hoch mit Wasser gefüllt ist. 2. Stellen Sie die Matte so ein, dass sie so weit in die Wanne hineinreicht, dass der gesamte Rücken bedeckt ist. 3. Lehnen Sie sich mit dem Rücken an eine Seite der Matte und mit dem Kopf an die andere Seite und stützen Sie sich mit beiden Armen ab. 4. Bringen Sie sich langsam in eine bequeme Position und achten Sie darauf, dass das Wasser in der Wanne so hoch ist, dass Sie bis zum Brust- oder Bauchbereich bedeckt sind. 5. Bleiben Sie mindestens fünf Minuten lang ruhig sitzen und meditieren Sie über Ihre Atmung, indem Sie tief durch die Nase einatmen und durch den Mund ausatmen.