Die Behandlung für Hallux Valgus - Ein umfassender Leitfaden zur Heilung

Wenn Sie einen Hallux valgus haben, möchten Sie wissen, welche Behandlungsmöglichkeiten es gibt. In den meisten Fällen ist eine Operation nicht erforderlich, und es können andere konservative Maßnahmen ergriffen werden. Es gibt eine Reihe von Maßnahmen, die bei dieser Erkrankung helfen können. Eine Behandlung hilft bei den Symptomen, ist aber kein Heilmittel. Wenn Sie eine Überpronation und eine unausgewogene Unterstützung Ihrer Füße haben, besteht ein hohes Risiko, einen Hallux valgus zu entwickeln. Dies kann leicht behandelt werden, indem Sie Ihren Lebensstil und Ihre Ernährung ändern oder spezielles Schuhwerk verwenden, um die Ausrichtung Ihrer Zehen zu korrigieren. Sehen wir uns einige Möglichkeiten zur erfolgreichen Behandlung des Hallux valgus an: Es gibt verschiedene Arten von Zahnspangen, die verwendet werden können. Das Hauptziel besteht darin, die Ausrichtung des Zehs so zu korrigieren, dass er nicht zu sehr abknickt, wodurch der Druck auf die Innenseite der Zehen verringert wird. Diese speziellen Spangen zielen auf verschiedene Bereiche ab, in denen Unterstützung benötigt wird, und sind je nach Schweregrad in verschiedenen Formen und Größen erhältlich:

Begrenzende Faktoren für die Hilfe bei Hallux valgus

Die Behandlung des Hallux valgus ist nicht immer erfolgreich. Schauen wir uns einige der Faktoren an, die die Behandlung einschränken können:

Änderungen des Lebensstils

Ausgewogene Ernährung - Wenn bei Ihnen ein Hallux valgus diagnostiziert wurde, müssen Sie unbedingt darauf achten, dass Sie keine sitzende Lebensweise führen. Einige Ärzte empfehlen, dass Sie jeden Tag ein wenig Sport treiben. Legen Sie den Fuß hoch - Versuchen Sie nicht, auf dem betroffenen Fuß zu laufen, wenn er hochgelagert ist. Dies kann dazu beitragen, den Druck auf die Innenseite des Fußes zu verringern, woher die Schmerzen bei dieser Erkrankung kommen können. Nehmen Sie Medikamente ein - Ihr Arzt kann Ihnen ein nichtsteroidales Antirheumatikum wie Ibuprofen oder Naproxen verschreiben. Diese Medikamente helfen, Schmerzen und Schwellungen im Fuß zu lindern. Wenn die Symptome fortbestehen, kann Ihr Arzt vorschlagen, einen Podologen zur weiteren Untersuchung und Behandlung aufzusuchen.

Bandagen und Orthesen

Eine Bandage kann verwendet werden, um den Zeh vor Verletzungen zu schützen. Die Bandage sollte täglich gewechselt und durch eine neue ersetzt werden, wenn sie zu schmutzig wird. Eine Bandage wird den Zustand wahrscheinlich nicht beheben, kann aber helfen, die durch den Hallux valgus verursachte Entzündung zu verringern. Eine Orthese ist besser geeignet, um die Ausrichtung Ihrer Zehen zu korrigieren, da sie Ihre Füße auch stützt. Orthesen werden in der Regel von einem Podologen verschrieben und sind in vielen verschiedenen Formen und Größen erhältlich, je nachdem, was Sie brauchen:

Absatzerhöhungen

Fersenerhöhungen helfen bei Schmerzen im Hallux valgus. Sie können eine Fersenerhöhung kaufen, die Sie an Ihrem Schuh anbringen, oder Sie können ein Stück Pappe verwenden und es an die Rückseite Ihres Schuhs kleben. Die Erhöhung hilft, den Druck von der großen Zehe zu nehmen.

Gewichtsverlust

Wenn Sie übergewichtig oder fettleibig sind, ist Ihr Risiko, einen Hallux valgus zu entwickeln, hoch. Die Forschung hat gezeigt, dass eine Gewichtsabnahme eine der wirksamsten Behandlungen für Hallux valgus ist. Eine Gewichtsabnahme verringert den Druck auf die Innenseite der Zehen und begradigt die Form Ihrer Füße. Infolgedessen gehen Symptome wie Schmerzen, Schwellungen und Rötungen zurück.

Übungen und Dehnungen

Auch Übungen und Dehnungen können helfen, den Hallux valgus zu behandeln. Es gibt verschiedene Übungen und Dehnungen, die zur Behandlung der Erkrankung eingesetzt werden können. Das Hauptziel dieser Übungen besteht darin, die Muskeln in Ihren Füßen zu stärken, damit Sie Ihre Füße besser stützen können. Dehnungsübungen sind auch wichtig, um die Länge Ihrer Zehen zu erhalten. Mit der Zeit müssen Sie möglicherweise die Muskeln auf beiden Seiten des betroffenen Zehs stärken, um die Schmerzen zu lindern und die Verformung zu beseitigen. Theraband-Zirkulation Eine weitere Behandlung des Hallux valgus ist die Theraband-Zirkulation. Durch diese Behandlung wird die Durchblutung des Fußes angeregt und die Schwellung verringert. Es handelt sich dabei um eine kostengünstige Methode, bei der mit einem Dehnungsband oder einem geschlungenen Widerstandsschlauch Druck auf die Fußspitze ausgeübt wird, während der Fuß hin und her gestreckt wird, wobei ein Bein über dem anderen gekreuzt wird (diese Technik wird "Sterngehen" genannt). Sie können jede beliebige Kombination dieser Methoden und Behandlungen ausprobieren, bis Sie herausfinden, was für Sie am besten funktioniert! Bei so vielen Möglichkeiten ist es einfach, etwas zu finden, das Ihren Bedürfnissen entspricht.